Resep Teh Daun Kelor Moringa (Dikemas dengan Manfaat Kesehatan)

Resep Teh Daun Kelor MoringaBahan

  • 1½ sendok makan bubuk kelor
  • 3 gelas susu mete
  • 2 sendok teh sirup maple
  • 2 sendok teh minyak kelapa

Petunjuk arah:

  1. Dalam panci kecil di atas api sedang, campur semua bahan dan kocok sampai rata.
  2. Didihkan, lalu angkat.
  3. Tuang campuran ke dalam blender dan kocok sampai busa dan massa homogen.
  4. Bagilah secara merata antara dua lingkaran dan sajikan.

Jika Anda sudah mencocokkan teh Latte Fan hijau, sediakan ruang untuk resep latte yang menakjubkan ini dengan teh kelor dengan mentega mete, minyak kelapa, dan hanya dengan sentuhan sirup maple. Tetapi sebelum kita beralih ke resep lezat ini untuk teh daun kelor, mari kita lihat kemungkinan manfaat kelor, serta efek samping dari teh kelor.

Apa manfaat Teh Kelor?manfaat teh daun kelor

Banyak manfaat teh kelor mengesankan, untuk sedikitnya. Ini adalah makanan super yang mendapatkan popularitas karena alasan yang baik!

Kelor diketahui digunakan dalam pengobatan untuk berbagai masalah kesehatan, termasuk anemia, asma, masalah pencernaan, sakit kepala, dan nyeri sendi. Ini juga digunakan sebagai obat untuk edema dan berbagai infeksi, termasuk jenis bakteri, jamur dan virus.

Teh kelor berasal dari Pohon Kelor Oleifera , juga dikenal sebagai “pohon lobak” atau “pohon stik drum”. Ini adalah pohon gugur kecil dengan sekelompok bunga putih, asli dari Asia tropis. Dibutuhkan sekitar tujuh pon daun kelor untuk membuat hanya satu pon bubuk kering.

Teh kelor secara alami rendah kalori dan memiliki kandungan gula nol. Dari sudut pandang vitamin dan mineral, itu adalah sangat tinggi vitamin A .

Baca Juga  Cara Menurunkan Berat Badan Dalam 3 Hari Di Rumah

Hanya satu sendok makan bubuk kelor menyediakan 75 persen dari kebutuhan vitamin A harian kebanyakan orang! (3, 4) Ini juga mengandung sejumlah besar nutrisi penting lainnya, seperti zat besi dan kalsium.

Versi teh yang paling kaya nutrisi dari daun kelor atau bubuk kelor bersifat organik dan perlahan-lahan kering pada suhu rendah (ini membantu menjaga senyawa menguntungkan yang halus). Resep ini adalah untuk teh kelor latte, tetapi Anda juga dapat membeli kantong teh kelor dan hanya menambahkan air panas ke teh minyak kelor dengan cepat .

Apa efek samping dari mengonsumsi teh daun kelor (moringa)?

Bisakah saya minum teh kelor setiap hari? Apa efek samping dari mengonsumsi teh kelor?

Karena Moringa lebih baru dari duper , “Orang-orang memiliki pertanyaan tentang Moringa – dan mereka baik!”

Yang terbaik adalah memulai dengan setengah sendok teh dengan satu sendok teh kelor per hari untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan. Resep ini mengandung sekitar tiga perempat sendok teh per sajian, jadi bagi kebanyakan orang ini adalah awal yang baik.

Kelor dapat memiliki efek pencahar dan menyebabkan gangguan pencernaan dalam dosis besar atau ketika digunakan terlalu sering, sehingga sebagian besar konsumen lebih suka memasukkannya ke dalam makanan mereka setiap beberapa hari daripada setiap hari untuk menghindari kemungkinan efek samping dari kelor ini.

Fakta Gizi Teh KelorFakta Gizi Teh Kelor

Satu porsi resep ini mengandung tentang: (5, 6, 7, 8, 9)

  • 118 kalori
  • 1,2 g protein
  • 11 gram lemak
  • 8 gram karbohidrat
  • 1,1 gram serat
  • 4,3 g gula
  • 135 mg natrium
  • 3562 IU Vitamin A (71% DV)
  • 209 IU Vitamin D (52 persen DV)
  • 198 miligram kalsium (15 persen DV)
  • 2,6 miligram besi (14 persen DV)
  • 7,2 mikrogram selenium (13 persen DV)
  • 47 mikrogram folat (12 persen DV)
  • 47 miligram magnesium (11 persen DV)
  • 0,9 miligram seng (8,2 persen DV)
Baca Juga  Cara Mudah Membuat Bubuk Kelor Sendiri

Seperti yang Anda lihat, latte dengan teh kelor ini memiliki banyak zat bermanfaat – banyak dari mereka berkat bubuk kelor, tetapi beberapa dari mereka juga berasal dari susu mete .

Cara membuat Teh Kelor

Bagaimana Anda membuat teh kelor? Membuat teh kelor tidak bisa lebih sederhana dan enak dari resep ini. Anda cukup menggabungkan dan memanaskan empat bahan: bubuk daun kelor, minyak kelapa , sirup maple dan kacang mede.

Kemudian Anda mencampurnya sampai berbusa dan menikmati latte lezat dengan teh kelor. Resep ini hanya untuk dua atau dua porsi, tetapi potong saja jumlah bahan menjadi dua.Cara membuat Teh Kelor

Dalam panci kecil di atas api sedang, gabungkan keempat bahan.Cara membuat Teh Kelor

Kocok sampai semuanya tercampur rata, terutama bubuk kelor.Cara membuat Teh Kelor

Didihkan lalu angkat. Tuang campuran ke dalam blender dan kocok sampai busa dan massa homogen.