Manfaat Kelor banyak dibahas di web. Biji dan daunnya dijual ke seluruh dunia. Tapi mengapa ini sangat berguna? Dan mengapa Anda harus mencoba teh daun kelor untuk menurunkan berat badan?
Apa itu Kelor?
Menurut staf Universitas Johns Hopkins di India, Australia, Amerika Selatan dan Afrika, daun edible dari Kelor Oleifera , atau lobak India (nama tanaman kedua muncul karena akar pedasnya) – sumber makanan yang sehat dan mudah didapat. Tanah air tanaman ini dianggap dari Himalaya. Daunnya berwarna hijau gelap dengan daun oval memanjang.
Sedangkan untuk sifat diet produk, mereka ada karena nilai gizi tinggi dengan kalori minimal dan kehadiran B1, B2, B3 – vitamin dibutuhkan untuk mengubah makanan menjadi energi di tubuh kita.
Saat ini, orang menggunakan bagian berbeda dari Kelor untuk menghasilkan banyak makanan dan obat-obatan, serta produk penurunan berat badan. Kami akan menganalisa manfaat penurunan berat badan dengan teh daun Kelor.
Daun kelor untuk menurunkan berat badan: Bagaimana cara kerjanya?
Komposisi vitamin dan mineral Kelor
Memiliki nilai kalori rendah (produk dengan indeks glikemik rendah) Daun kelor masih sangat bergizi karena mereka mampu menyediakan hingga 42% kebutuhan protein sehari-hari yang disarankan dan sampai 125% kalsium.
Percepatan metabolisme dilakukan oleh komponen tanaman lainnya – yaitu vitamin dari kelompok B. Dan ini adalah langkah lain dalam perjalanan menuju berat yang sempurna.
Singkatnya, daun kelor mengandung lebih dari 92 nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk operasi yang aman.
Apa daun Kelor dan brokoli memiliki kesamaan?
Selain fakta di atas, sifat makanan dari lobak India juga dilakukan oleh asam oleat dan palmitat, glukosinolat, dan asam fenol karbonat. Mereka menyebabkan efek pemanasan, memberi kekuatan, mengurangi nafsu makan dan mendorong transformasi lemak awal menjadi energi.
Pada tingkat biokimia, efek diet daun kelor adalah seperti efek konsumsi sayuran mentah seperti brokoli. Setelah glukosinolat masuk ke saluran gastro-intestinal, mereka larut menjadi isothiocyanates, yang diserap di dalam usus dan kemudian membantu tubuh membakar lemak, yang disimpan untuk penggunaan masa depan.
Efek pencahar
Efek lain dari asupan harian daun kelor adalah kehilangan air, sesuai dengan pasal Dr.Sci. Biol Jed Fahey. Ternyata tanaman ini adalah pencahar yang ampuh, oleh karena itu meningkatkan penurunan berat badan dengan cepat karena dehidrasi. Kita harus mengatakan, itu bukan cara paling bijak untuk menurunkan berat badan, karena cairan itu hilang dari tubuh, sehingga akan cepat kembali.
Tapi mari kita kembali ke aspek positif dari daun lobak India. Daunnya, seperti yang Anda duga, kaya akan serat. Serat makanan herbal menyerap dan mengeluarkan racun dari usus, mengurangi rasa lapar dan menormalkan aktivitas mikroflora yang bermanfaat. Semua ini, tentu saja, juga berkontribusi terhadap penurunan berat badan.
Profil asam amino lengkap
Kebanyakan kacang polong dan sayuran kekurangan beberapa asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Itulah sebabnya lawan vegan berpendapat bahwa makanan harus memiliki daging sebagai sumber protein berharga.
Tapi tunggu sebentar! Beberapa produk herbal memiliki profil asam amino yang lengkap. Mereka termasuk daun kelor. Komponen protein berkualitas tinggi mereka membantu memperkuat dan memberi makan otot, membuat latihan lebih efektif.
Bagaimana cara menggunakan daun kelor untuk menurunkan berat badan?
Daun muda (yang lebih tua yang mereka dapatkan, semakin keras mereka menjadi) lobak India dimakan mentah dan dimasak, dalam bentuk bubuk dan ekstrak, serta dalam bentuk teh seduh. Berbagai macam bentuk penerimaan yang memungkinkan tidak bisa kecuali menyenangkan orang-orang yang peduli dengan bentuk tubuhnya dan berusaha menurunkan berat badan.
Jika kita tidak berbicara tentang daun segar, daun kelor dapat dengan mudah ditemukan dalam bentuk ekstrak atau bubuk. Dengan demikian, dalam berbagai suplemen makanan bubuk daun kering dimasukkan ke dalam kapsul gelatin.
Resep teh daun kelor
Efek baiknya tercapai karena teh daun kelor. Ini adalah alternatif yang bagus untuk kopi biasa dan teh hitam. Inilah resepnya.
- Tambahkan 2 gelas air mendidih ke daun kering dan diamkan selama 2 jam.
- Bila airnya sudah dingin, bisa diminum.
- Minum teh ini harus diminum di siang hari, segera setelah Anda merasakan serangan kelaparan. Dan hanya setelah 15-20 menit setelah minum minuman Anda diperbolehkan makan.
- Daun bubuk Kelor untuk menurunkan berat badan harus diambil dalam jumlah setengah sendok teh per hari, secara bertahap meningkatkan dosis tunggal hingga 1 sendok teh per hari.
- Dosis maksimum yang diijinkan adalah 4 sendok teh per hari.
- Selama beberapa hari pertama, Anda mungkin memiliki beberapa gejala gangguan pencernaan saat tubuh Anda mulai menghilangkan toksin. Jika memungkinkan, lakukan apa-apa dengan itu dan lanjutkan menggunakan Kelor.
Fakta baru
Baru-baru ini, para ilmuwan mempertanyakan manfaat Kelor untuk menurunkan berat badan. Pasar luar negeri telah mendapat suplemen makanan baru ‘Kelor Extract’, yang karyanya ditujukan untuk memerangi obesitas. Masih bisa ditemukan dengan nama ‘Kelor Oleifera’. Suplemen ini terbuat dari pohon kelor, yang tumbuh di Kenya, Ethiopia, dan Himalaya. Alat ini telah mendapatkan banyak penghargaan sebagai obat untuk menurunkan berat badan tanpa menimbulkan efek samping.
Ada bukti bahwa ekstrak Kelor membantu penyembuhan sekitar 300 macam penyakit karena mengandung vitamin, mineral, dan asam amino. Dengan demikian, mengandung 7 kali lebih banyak Vitamin C dari pada jeruk, kalsium 4 kali lebih banyak daripada susu, 4 kali lebih banyak vitamin A daripada wortel, 3 kali lebih banyak zat besi daripada bayam dan protein 2 kali lebih banyak daripada yogurt. Di Afrika, yang disebut salah satu tempat kelahiran Kelor, pohon ini disebut magis dan sangat dihargai untuk daun, biji, dan bunga yang dapat dimakan. Selain itu, Kelor bisa memurnikan air, yang sangat penting bagi daerah dimana ada masalah dengan air minum.
Ciri ‘Kelor Extract’ menunjukkan bahwa ia menyebabkan penurunan berat badan, karena memperlambat kecepatan pembubaran gula darah (kelebihan gula diubah menjadi lemak yang menyebabkan penambahan berat badan). Karena penerimaan Kelor, tambahan gula harus diubah menjadi energi, sehingga menimbulkan keceriaan.
Tapi ahli gizi merujuk pada penggunaan diet daun Kelor dengan rasa skeptis. Dr. Mary Hartley mengatakan: ‘Kelor adalah tanaman obat bernilai tinggi, yang tumbuh di daerah tropis, hanya ada sedikit kalori, tapi kaya protein berkualitas tinggi, asam lemak, vitamin, dan mineral terkonsentrasi serta antioksidan dan antioksidan-inflammatories.
Ini adalah makanan bergizi untuk ternak dan orang-orang di Afrika, namun tidak ada bukti ilmiah bahwa Kelor membantu memerangi obesitas. Sebenarnya, penelitian pertanian telah menunjukkan bahwa dalam kondisi pasokan daun suplemen kelor pada sapi, ternyata telah bertambah berat dan mendapat hasil susu yang meningkat. Tampaknya bubuk Kelor hanyalah suplemen diet yang efektif untuk siapa saja yang memiliki ransum yang sedikit.
Namun, tidak peduli seberapa berguna ‘Ekstrak Kelor’ itu, orang sering membelinya sebagai alat untuk menurunkan berat badan. Tapi jangan lupa bahwa hasil terbaik didapat dengan bantuan diet yang tepat dan latihan sehari-hari.
