Diet Bawang Untuk Menurunkan Berat Badan
sumber: ereducefat.com
Siapa sangka produk seperti bawang membantu wanita Prancis yang cantik selalu tetap langsing dan cantik? Diet Bawang Untuk Menurunkan Berat Badan dapat membantu menjaga penampilan wanita Prancis tetap cantik dan membuat Prancis tetap menjadi negara paling modis di dunia.
Diet Bawang Untuk Menurunkan Berat Badan – dasar
Diet Bawang Untuk Menurunkan Berat Badan dengan sup
Diet bawang memiliki ratusan variasi yang berbeda. Namun, yang paling populer adalah diet bawang bombay yang diberikan kepada kita dari negara mode – Prancis. Jadi, diamati bahwa dalam kasus konsumsi sup bawang secara teratur menurunkan kolesterol dan Lipoprotein “jelek”. Dalam konteks ini, “sup bawang Prancis” adalah pilihan penurunan berat badan yang sangat baik untuk orang-orang yang menderita penyakit jantung. Tapi mereka yang sakit dengan penyakit maag atau penyakit peptik ulkus, diet semacam itu dikontraindikasikan. Fakta bahwa dasar Sup bawang merah adalah kaldu kubis, merangsang sekresi lambung yang meningkat.
Sup Lukovaya harus disiapkan di atas air. Bahan utamanya adalah kubis, tomat, paprika manis hijau, seledri, dan bawang bombay. Mengandung seledri, memiliki karakteristik penurunan berat badan yang sama, sama seperti bawang merah. Penting, tidak hanya Seledri bisa secara signifikan menumpulkan rasa lapar, tapi juga sedikit efek diuretik yang diperlukan untuk penarikan cairan berlebih dari tubuh.
Seperti komponen sup lainnya, mereka memiliki kalori negatif. Ini berarti bahwa pencernaan dan penyerapan makanan membutuhkan lebih banyak energi daripada biasanya. Karena sifat seperti itu, ada penurunan berat badan yang efektif. Sekitar tujuh hari, Anda bisa kehilangan sekitar lima sampai Tujuh kilogram. Anda setuju bahwa penurunan berat badan yang begitu cepat adalah tekanan yang cukup kuat untuk tubuh, jadi makan sup saja tidak layak. Makanan alami harus dilengkapi dengan makanan lain yang dapat mengisi cadangan energi.
Diet berdasarkan diet sup bawang
Cara menggunakan makanan sup bawang merah
Diet berbasis, tentu saja, sup dibuat dengan busur. Mungkin ada sup dalam jumlah tak terbatas dan bahkan dalam semalam. Pertama, kondisi ini mungkin kabar baik, karena supnya cukup enak dan bisa mengatasi rasa lapar. Namun, pada Waktu yang singkat Anda akan merasakan sedikit gangguan sup. Saat ini, penting untuk menunjukkan keteguhan yang terbesar, karena dengan membiarkan diet sama sekali tidak mungkin dilakukan.
Sehari harus makan setidaknya tiga porsi sup: untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Dengan pola makan bawang yang tepat tidak hanya menghemat lemak ekstra tapi juga membantu membersihkan tubuh dan meningkatkan kesehatan Anda.
Resep untuk sup bawang dengan diet tomat
Untuk mempersiapkan kebutuhan Anda: sebuah kubis berukuran sedang, beberapa tomat (bisa lebih banyak lagi), sepasang paprika hijau, seledri, dan yang terpenting – 6-8 bumbo. Semua sayuran harus dibersihkan dan diisi dengan 2 liter Air dingin. Setelah itu, sup didihkan dan kemudian didihkan dengan api kecil sampai sayuran empuk. Untuk rasa, Anda bisa menambahkan rempah-rempah. Anda bisa menambahkan saus kari. Yang utama bukan untuk menambahkan sour cream. Seperti yang dilakukan secara tradisional. Ini hanya akan menambah kalori dan lemak yang tidak perlu.
Sup bawang untuk menurunkan berat badan – bukan hanya sarana kehilangan sedikit lemak berlebih dari paha dan perut, tapi juga sumber vitamin yang baik untuk tubuh Anda. Sudah diketahui bahwa sayuran – sumber vitamin dan mineral berharga. Semua kekayaan ini Agar tubuh Anda bisa didapat dalam penggunaan sup. Sup sesekali sangat kaya akan vitamin C, karena busur – salah satu produk terkaya untuk vitamin ini.
Sup makanan utama dan mendasar – sup bawang, yang termasuk dalam makanan sehari-hari. Ada banyak resep sup.
Anda perlu:
- 0,5 kaleng kaldu sapi atau kaldu sayuran
- 3 sdm minyak sayur
- 4 bawang bombay, iris
- 2 paprika hijau, potong
- 1 sdt saus
- 1 jumput lada hitam
Anda juga bisa menggunakan berbagai resep lain untuk diet sup bawang. Jangan menambahkan keju dan crouton dalam sup (ingat, Anda sedang diet). Hindari roti, produk susu (kecuali hari ke 4 – susu skim), madu ( Dan permen lainnya), kacang-kacangan, minuman energi, dan tentu saja alkohol.
Menu diet bawang untuk penurunan berat badan
Menu contoh selama satu minggu:
- Hari ke-1: sup, buah (pisang dan anggur peraturan);
- Hari ke-2: sup bawang, sayuran, 1 (satu, jangan dikelirukan dengan 1 kg) kentang panggang untuk makan siang;
- Hari ke-3: sup bawang, bisa buah dan sayuran;
- Hari ke-4: sup bawang, beberapa buah, sayuran dan susu rendah lemak;
- Hari ke-5: sup bawang, sedikit daging sapi (Anda bisa memancing sampai 500 g) dan beberapa tomat;
- Hari ke-6: sup bawang dan daging sapi dan sayuran;
- Hari ke-7: Sup bawang, nasi, jus buah.
Berkat sifat vitamin yang kaya dari bawang merah dan konsumsi buah dan sayuran moderat, penggunaan tambahan vitamin kompleks tidak diperlukan. Ingatlah bahwa hasil terbaik akan tercapai jika Anda menggabungkan diet dengan olahraga untuk menurunkan berat badan atau jenis aktivitas fisik lainnya.
Sebaiknya makan porsi kecil sup, hindari tradisi. Selain itu, jenis diet ini ditransfer dengan cukup mudah, sehingga mudah diperpanjang atau diduplikasi dalam satu minggu. Antara diet 1 dan 2 sebaiknya tidak menyalahgunakan tepung, permen. Dan alkohol. Ingat, jika tiba-tiba Anda tidak bisa menolak, mereka memecahkan makanan atau minum terlalu banyak, itu harus dimulai dari hari pertama. Dan jangan sampai melepaskan diri – hindari pesta, tetap gaya hidup aktif, dan hasilnya akan di Dua minggu, dalam arti sebenarnya dari kata, di wajah!
