Segelas air panas dengan jeruk nipis di pagi hari membantu mengaktifkan thermogenesis, yang membuat tubuh kita mulai membakar lemak. Akar jahe adalah pembakar lemak besar lainnya, terutama di sekitar perut untuk hasil perut yang rata.
Jika Anda berpikir untuk menurunkan berat badan, sebaiknya Anda mengubah kebiasaan harian Anda: memperbaiki makanan Anda, berolahraga dengan gaya hidup yang lebih aktif, dan melengkapi asupan nutrisi harian Anda dengan beberapa bantuan yang diketahui untuk menurunkan berat badan: teh, smoothies, buah pembakar lemak, dan tanaman obat. Hari ini kami akan menjelaskan lima cara agar jeruk nipis dan jahe bisa membantu menurunkan berat badan Anda.
Menurunkan berat badan dengan jeruk nipis dan jahe adalah mungkin
Anda mungkin pernah mendengar lebih dari satu kali bahwa jeruk nipis dan jahe – keduanya bersama-sama dan terpisah – dapat membantu kita mempertahankan figur kita . Apakah itu nyata, ataukah hanya mitos saja? Tentu saja, seperti yang sudah Anda ketahui, tidak ada yang namanya diet mukjizat. Semua diet membutuhkan usaha dari pihak kita. Itu berarti, misalnya, jika kita mengikuti diet jeruk nipis dan jahe minggu demi minggu tapi tetap makan makanan berlemak , gula dan makanan cepat saji, maka kita tidak akan kehilangan berat badan. Kita harus menemukan keseimbangan, dan kedua produk ini saling melengkapi satu sama lain yang bisa sangat membantu bila dilakukan dengan benar. Begini caranya:
Menurunkan berat badan dengan jeruk nipis
Jeruk nipis dapat membantu menurunkan berat badan dan juga baik untuk kesehatan kita secara keseluruhan. Mereka kaya akan vitamin C dan antioksidan, dan keasamannya meningkatkan pencernaan dan melindungi hati. Tapi masih ada lagi: jeruk nipis memiliki sifat diuretik, yang mendetoksifikasi dan karena itu mendorong pembakaran lemak. Beberapa orang mengikuti diet ketat selama sekitar lima hari, di mana sebagian besar buah , sayuran, dan jus jeruk nipis dikonsumsi. Seperti yang kami katakan, ini sangat membatasi. Tapi untuk mencapai tujuan kita, tidak perlu melakukan ekstrem seperti itu. Mengkonsumsi jeruk nipis dengan berbagai cara dan mengikuti asupan nutrisi seimbang setiap hari akan membantu kita mencapai tujuan kita.
Kehilangan berat dengan jahe
Jahe adalah akar obat yang sangat baik dengan tradisi panjang dalam penyembuhan. Ini sangat ideal untuk mengurangi peradangan, memperbaiki pencernaan , mengurangi kolesterol, relaksasi umum, dan tentu saja, membakar lemak. Beberapa menggunakannya untuk secara khusus menargetkan lemak perut dan memiliki perut yang rata. Jahe mudah ditemukan dan ada banyak cara yang berbeda yang bisa kita persiapkan untuk menuai keuntungan. Selanjutnya, kami akan jelaskan.
5 cara menurunkan berat badan dengan jeruk nipis dan jahe
1. Air hangat dengan jeruk nipis di pagi hari
Minum air hangat dengan jeruk nipis di pagi hari bisa banyak membantu kesehatan Anda. Sangat ideal untuk detoksifikasi tubuh , membakar lemak, dan mendapatkan vitamin C dan antioksidan . Minum jus ini hangat akan meningkatkan suhu tubuh sedikit, mengaktifkan jenis thermogenesis yang tepat untuk memulai proses pembakaran lemak.
Tonik ini juga mengurangi peradangan, mengurangi sakit perut, dan mengurangi sembelit – ini sangat berguna dan sehat.
2. Jus jeruk nipis, cabe rawit, dan sirup maple
Pernahkah Anda mendengar tentang trik pembakaran lemak yang mudah dan efektif ini? Itu sempurna. Ini adalah diet pembersihan yang menggunakan minuman sedikit pedas untuk mempercepat metabolisme kita dan membakar lemak. Untuk hasil terbaik Anda harus mengikuti pembersihan selama sekitar sepuluh hari. Anda akan minum tiga gelas resep ini setiap hari: saat sarapan, sebelum makan siang, dan sebelum makan malam. Pertama, Anda perlu jus jeruk nipis, biarkan sampai mendidih, dan tambahkan sedikit bubuk cayenne dan satu sendok makan sirup maple. Akhirnya, tambahkan campuran ke tiga gelas air dan biarkan berbaur. Inilah yang akan Anda minum tiga kali sehari – ini membuat Anda merasa baik dan efektif untuk menurunkan berat badan.
3. Teh jeruk nipis, mint, dan grapefruit
Teh ini mudah dibuat, dan ini sangat efektif. Anda bisa meminumnya dua kali sehari. Anda hanya perlu jus setengah jeruk nipis dan jeruk bali . Campur jus bersama dengan secangkir air dan tuang ke dalam ketel teh. Tambahkan dua daun mint dan sedikit kulit jeruk nipis, dan tuangkan ke air mendidih. Kurangi suhu agar terjatuh. Anda bisa meminumnya dengan satu sendok makan madu – Anda akan menyukainya.
4. Jahe limun
Tentunya Anda tahu tentang makanan klasik ini. Ini membantu kita membakar lemak, memperbaiki pencernaan, dan mencegah retensi cairan dan pembengkakan . Salah satu cara untuk membuatnya adalah dengan dua buah jeruk nipis, dan tuangkan jus itu ke air mendidih dengan beberapa akar jahe cincang . Setelah mendidih, kurangi panasnya dan tambahkan satu liter air dan dua potong kulit jeruk nipis. Jika Anda menyimpannya dalam botol air, Anda bisa meminumnya sebelum makan sepanjang hari. Ini sangat efektif untuk menurunkan berat badan, tapi ingat bahwa menjaga diet sehat juga penting.
5. Teh hijau dengan jahe
Teh kaya antioksidan ini sangat bagus untuk diminum di siang hari. Dan kita sudah tahu seberapa bagus teh hijau untuk mempromosikan penurunan berat badan . Ini disebut “teh dengan 1001 khasiat,” dan diketahui menargetkan lemak dan mencegahnya menumpuk, tapi juga mengurangi kolesterol dan memperbaiki pencernaan. Dikombinasikan dengan akar jahe, ini adalah cara yang bagus untuk merawat kesehatan kita dan memperbaiki figur kita.
