10 Manfaat Kesehatan Kelor yang Belum Anda Ketahui

Semua bagian yang dapat dimakan dari kelor, dari akar ke daun dan biji dikemas dengan vitamin, kalsium dan protein berkualitas baik. Kelor kaya akan antioksidan dan merupakan pejuang kanker. Dari kesehatan otak dan kulit lembut yang lebih baik, untuk mengatur insulin darah, melindungi hati dan menjadi teman terbaik ibu menyusui, ada banyak manfaat untuk memasukkan kelor dalam makanan Anda. Ingatlah untuk mengonsumsi secukupnya.

Kelor bukan hanya tentang mentega tubuh yang berbau harum di toko kecantikan yang menjanjikan kulit kenyal. Semua komponennya – dari bunga dan daun hingga biji dan kulit kayu – digunakan untuk tujuan pengobatan dan kosmetik.

Ini hanya karena tanaman kelor sangat bergizi.

• Kelor ditemukan mengandung berbagai bagian 7 kali lebih banyak vitamin C daripada jeruk, 10 kali lebih banyak vitamin A daripada wortel, kalsium 17 kali lebih banyak daripada susu, protein 9 kali lebih banyak dari yoghurt, kalium 15 kali lebih banyak daripada pisang dan 25 kali lebih banyak zat besi daripada bayam.
• Daunnya mengandung beta-karoten, protein, vitamin C, kalsium, asam amino, antioksidan, dan potassium.
• Karena tingginya kandungan senyawa antioksidan alami seperti fenolat, karotenoid, asam askorbat dan flavonoid, ia meningkatkan masa simpan makanan yang mengandung lemak di dalamnya.

Kelor atau Moringa oleifera, juga dikenal sebagai pohon paha atau pohon benzoil, tumbuh secara luas di daerah sub-Himalaya di India, Pakistan, Afghanistan, dan Bangladesh. Ini juga tumbuh di beberapa negara tropis. Bubuk daun kelor, ekstrak kelor, kapsul kelor, teh ditambah dengan kelor … bahannya ada dimana-mana dan menjanjikan banyak manfaat untuk kesehatan yang baik.

Anda bisa mengonsumsinya dengan menambahkan ekstrak daun ke smoothie atau dengan menyeduh secangkir teh daun kelor. Tapi pertama, mari kita menggali sedikit lebih dalam untuk mengetahui manfaat kesehatan kelor yang menonjol.

10 Manfaat Kesehatan Kelor

1. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Kejutan-kejutan! Siapa tahu kelor bisa membuat fungsi otakmu lebih baik? Studi terbaru mengungkapkan bahwa ekstrak daun kelor membantu meningkatkan daya ingat. Kandungan antioksidan tinggi dari vitamin C dan E membantu melawan stres oksidatif pada penyakit Alzheimer.

2. Obat Pencahar/ Sembelit Alami

Punya masalah di kamar mandi? Fret bukan saat kelor ada disini! Melengkapi diet Anda dengan ekstrak daun kelor bisa mengurangi masalah sembelit Anda . Menurut sebuah studi pada tikus, ditemukan bahwa kelor mengurangi waktu buang air besar, membantu meningkatkan pelet kotoran dan menambah berat kotoran juga. Jangan berlebihan, kalau tidak Anda akan menghabiskan waktu lebih lama dari yang dibutuhkan di toilet.

3. Kandungan Anti-Kanker

Ekstrak daun kelor terbukti memiliki aktivitas antioksidan yang sangat tinggi. Ini sarat dengan fenolat, flavonoid dan asam askorbat. Jadi kelor mahir memerangi kerusakan radikal bebas. Studi telah menunjukkan bahwa ia bahkan dapat menghambat kerusakan DNA oksidatif. Apa artinya bagi kamu? Tubuh yang lebih bugar, lebih energik dan ‘awet muda’ dengan kekebalan dan perlindungan yang tinggi dari beberapa penyakit terminal seperti kanker!

4. Membuat Anda Tampak Awet Muda

Karena anti-inflamasi, antioksidan, sifat anti-mikroba dan anti-bakteri, kelor telah berhasil masuk ke dalam banyak produk perawatan kulit. Ini melindungi kulit dari infeksi bakteri dan jamur. Studi menunjukkan bahwa kelor dapat merevitalisasi kulit dan menghapus tanda-tanda penuaan kulit . Kandungan vitamin B-nya berfungsi sebagai humektan dan menarik air ke kulit saat digunakan secara topikal.

5. Dari Konsepsi Untuk Laktasi

Satu kilogram daun kelor saja dapat memenuhi kebutuhan zinc (seng) sehari-hari dalam makanan Anda (sekitar 25,5-31,03 mg). Seng penting untuk pertumbuhan sel sperma yang tepat dan juga diperlukan untuk sintesis DNA dan RNA. Di Filipina, kelor dijuluki “teman terbaik ibu” karena banyak manfaatnya selama kehamilan dan menyusui. Kebutuhan besi dan kalsium wanita hamil setiap hari dapat dipenuhi dalam 6 sendok bubuk kelor. Kelor kaya akan fitosterol, senyawa yang meningkatkan produksi estrogen yang membantu saluran kelenjar susu untuk menghasilkan susu.

6. Sumber Protein yang Keren untuk Vegetarian

Kelor kaya akan sejumlah besar asam amino yang penting bagi kesehatan kita. Ini mengandung sebanyak 22 asam amino, 10 di antaranya tidak dapat diproduksi secara alami oleh tubuh manusia. Oleh karena itu, pilihan cerdas bagi vegetarian untuk memenuhi kebutuhan protein mereka.

7. Penyaring Alami Semua Air!

Ekstrak biji berair Kelor telah menjadi agen pemurni air yang telah teruji waktu di negara-negara Afrika dan Asia Selatan. Ini bisa mengobati air berlumpur dan membuatnya layak untuk diminum dan penggunaan lainnya. Ini mengurangi 99,9 persen bakteri dalam satu sampai dua jam pengobatan. Studi telah menunjukkan toksisitas rendah dari ekstrak air ini dan ini sangat membantu negara-negara berkembang dalam mengurangi biaya pemurnian air.

8. Manfaat Kesehatan Seksual untuk Pria

Salah satu dari banyak tunjangan kelor adalah efek afrodisiak alami. Ini telah digunakan sebagai fungsi seksual tradisional untuk meningkatkan pengobatan. Kelor telah terbukti meningkatkan aktivitas seksual dan fungsi ereksi tikus, saat diberi ekstrak biji. Ini meningkatkan kesuburan dan sistem reproduksi pada tikus jantan dewasa dan bisa menjadi obat alternatif yang hebat untuk kelainan seksual.

Studi yang dilakukan pada tikus yang terpapar stres menunjukkan bahwa kelor meningkatkan fungsi seksual tikus jantan dalam keadaan stres.

9. Teman untuk Penderita Diabetes

Bila Anda penderita diabetes, minuman dan minuman menyegarkan selalu datang dengan asteriks. Anda kebanyakan perlu memilih versi tanpa gula. Teh daun kelor adalah salah satu pilihan yang tidak hanya bebas gula, juga bermanfaat untuk mengendalikan gula darah. Menurut sebuah penelitian yang meneliti efek teh kelor pada kadar gula darah manusia, ditemukan bahwa sementara non-penderita diabetes tidak mendapatkan banyak manfaat darinya, penderita diabetes menunjukkan hasil yang baik. Penurunan rata-rata 28,15 mg / dl dalam gula darah diamati dua jam setelah minum teh malinga-infused. Kelor pasti memiliki banyak potensi pengelolaan diabetes dan tidak ada salahnya memasukkan satu atau dua cangkir teh dalam rutinitas harian Anda.

10. Meningkatkan Kesehatan Hati

Hati adalah organ vital dan tidak banyak membantu kita. Dari pemurnian darah hingga metabolisme lemak, cukup banyak yang menjalankan pertunjukan. Anda dapat menunjukkan beberapa cinta pada organ kerja keras ini dengan menambahkan kelor ke dalam makanan Anda. Ini melindungi hati dari kerusakan dan bahkan menguranginya. Ekstrak biji kelor digunakan pada tikus dengan fibrosis hati dalam penelitian. Ekstraknya, karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya, mampu mengurangi penyebaran fibrosis pada sel-sel hati.

Dalam penelitian lain, tikus dengan hepatitis diberikan minyak kelor selama 21 hari setiap hari. Telah diamati bahwa kadar enzim hati kembali ke tingkat normal setelah akhir penelitian.

Efek Samping Kelor

Sementara kelor adalah gudang nutrisi, maka perlu dikonsumsi dengan hati-hati. Berikut adalah beberapa efek samping kelor yang umum diketahui.

• Terlalu banyak mengonsumsi bisa mengganggu pencernaan Anda. Kelor adalah pencahar ringan alami yang digunakan untuk pengobatan sembelit, tapi cuppas tak ada habisnya akan membuat Anda tetap terjaga.
• Kelor dianggap obat yang gagal. Sungguh ironis bahwa pada tikus jantan, kelor meningkatkan kesuburan dan pada tikus betina, hal itu menunjukkan aktivitas abortif dan kontrasepsi!
• Kelor tidak bekerja dengan baik dengan obat pengencer darah. Tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda diberi obat apa pun.

Dosis harian kelor sangat penting untuk membuat Anda tetap sehat. Segala sesuatu yang berlebihan adalah buruk.