Manfaat Kesehatan Teh Kelor, Cara Membuat dan Efek Samping

Ada banyak manfaat untuk minum teh kelor setiap hari yang mencakup kemampuan uniknya untuk mencegah penyakit kronis, mengurangi radang di seluruh tubuh, mempercepat penyembuhan, memperbaiki pencernaan, meningkatkan kognisi, mencegah kanker, meningkatkan kekebalan tubuh, mengelola gejala diabetes, dan melindungi hati.manfaat kesehatan teh kelor

Kelor telah mendapat banyak perhatian dalam beberapa tahun terakhir, dan banyak uang penelitian telah dituangkan ke dalam pohon kecil asli India dan Pakistan ini, dengan nama ilmiah  Moringa oleifera. Hampir setiap bagian akar ini dapat digunakan untuk aplikasi obat atau kuliner tertentu, dan karena konsentrasi nutrisinya yang tinggi, dan kemampuan daun untuk mempertahankannya saat dikeringkan, teh kelor menjadi sangat populer di belahan dunia lain. Umumnya, akar dan ekstrak dari tanaman bisa menjadi racun dan harus dihindari, namun daun, bunga, batang, biji, kulit kayu, dan buah semuanya tersedia dan direkomendasikan untuk kesehatan.

Manfaat Kesehatan Minum Teh Keling

Minum teh kelor dapat membantu orang-orang yang menderita sejumlah kondisi, termasuk kanker, artritis, asam urat, sakit perut, diare, mual, penyakit Alzheimer, diabetes, kondisi jantung, dan bahkan demam biasa. Manfaat ini sebagian besar disebabkan oleh tingginya kadar vitamin C, protein, potasium, kalsium, vitamin A, dan sejumlah flavonoid dan antioksidan polifenol dalam teh.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kadar asam askorbat dan antioksidan yang tinggi membuat teh ini cara terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari gejala flu akut dan flu biasa. Vitamin C merangsang produksi sel darah putih dan bertindak sebagai antioksidan untuk memperlambat stres oksidatif dan melemahkan sistem kekebalan tubuh yang dihasilkan darinya. Dalam hal penyakit kronis, penelitian juga menunjukkan bahwa teh kelor dapat memiliki efek pada risiko kanker dan penyakit kronis lainnya.

Alat bantu dalam pencernaan

Sifat anti-inflamasi teh ini membuatnya ideal untuk mengatasi gangguan perut yang menenangkan, gejala diare dan konstipasi yang menenangkan, dan umumnya memperbaiki  kesehatan gastrointestinal. Efek antibakteri saja dapat membantu menyeimbangkan flora usus sehingga usus Anda bekerja lebih efisien, sekaligus menghilangkan kelebihan gas, kram, dan kembung.

Baca Juga  6 Manfaat Ajaib dan Kegunaan Minyak Organik Kelor

Mengurangi Masalah Kardiovaskular

Kandungan potasium yang signifikan membuat teh ini sangat baik untuk menurunkan tekanan darah, karena potasium adalah vasodilator yang dapat meredakan ketegangan pada arteri dan pembuluh darah. Hal ini dapat membantu  menurunkan risiko pengembangan aterosklerosis, serta menderita serangan jantung atau stroke. Teh kelor juga memiliki kualitas menenangkan yang membantu merilekskan tubuh dan pikiran.

Meningkatkan Tingkat Penyembuhan

Vitamin C tidak hanya baik untuk sistem kekebalan tubuh, tapi juga untuk penciptaan sel baru di dalam tubuh. Tingkat asam askorbat yang tinggi berarti lebih banyak penciptaan kolagen dan penyembuhan lebih cepat, terutama bagi seseorang yang baru pulih dari cedera atau penyakit lanjut.

Meningkatkan Kognisi

Antioksidan yang ditemukan dalam teh kelor, serta vitamin dan nutrisi neuroprotektif lainnya, membantu membuat teh ini menjadi pendorong otak sejati. Penelitian telah menunjukkan bahwa teh kelor memiliki kemampuan untuk mengatur tingkat neurotransmitter, yang dapat mempengaruhi daya ingat dan kekuatan kognitif. Flavonoid dan polifenol juga dapat membantu mengurangi aksi oksidatif di otak, sehingga menghindari penumpukan plak dan pengendapan beta-amyloid.

Kontrol Diabetes

Ada beberapa gula darah dan efek penurun kolesterol bubuk kelor (dan teh), yang membuatnya penting bagi orang yang berisiko terkena diabetes atau sudah menderita kondisi ini. Dengan menurunkan kolesterol dan tekanan darah, kemungkinan Anda terkena diabetes diturunkan. Regulasi gula darah juga membantu penderita diabetes hidup lebih normal dan sehat.

Mengurangi peradangan

Diketahui terutama sebagai teh anti-inflamasi, kelor sangat baik untuk mengurangi peradangan pada jaringan dan sel-sel di seluruh tubuh, menghilangkan rasa sakit, sakit kronis, dan gangguan sendi, serta asam urat, gangguan perut, sakit kepala, dan demam. Inilah salah satu alasan mengapa kelor dianggap “menyembuhkan semua” di banyak negara.

Bagaimana Membuat Teh Kelor?

Teh kelor relatif mudah dibuat, terutama jika Anda menanam tanaman kelor di kebun rumah Anda. Ini adalah tanaman keras dan bisa diolah tanpa banyak masalah. Saat tumbuh dewasa, pohon-pohon kecil ini berdiri setinggi 3-4 m dan bisa dipotong setinggi kira-kira 1-2 m, beberapa kali di musim tanam. Cabang “cut back” itu akan diisi dengan daun yang sangat cocok untuk membuat teh kelor. Penting untuk mencuci daun secara menyeluruhsebelum menggantungnya sampai kering.

Untuk mendapatkan daun kering untuk teh, bundel batang daun kelor dengan karet dan gantungkan keduanya ke tempat yang kering dan sejuk. Setelah 10-14 hari, tangkai daun harus benar-benar kering. Tempatkan sisi berdaun dari tangkai ke dalam tas, hancurkan tangkai sehingga daun kering jatuh.

Baca Juga  7 Manfaat Teh Daun Kelor untuk Kulit, Rambut dan Kesehatan

Hilangkan batang yang lebih besar dari campuran daun. Daun ini kemudian harus disimpan dalam wadah kedap udara, di tempat yang sejuk dan kering. Bila Anda siap menggunakannya, Anda bisa menghaluskannya lebih lembut, meremukkan atau mencampur daun kelor untuk teh, atau bahkan membuat bubuk kelor, yang bisa digunakan sebagai obat yang sehat.

Resep Teh Daun Kelor

Bahan:

  • 1 sendok teh daun kelor kering (dilumatkan / dicampur)
  • 1 cangkir air panas
  • Madu

Cara membuat teh daun kelor

  • Langkah 1 – Masukkan daun kelor ke dalam cangkir.
  • Langkah 2 – Tambahkan air panas dan biarkan daun curam selama 3-5 menit (atau sampai warnanya berubah).
  • Langkah 3 – Campurkan madu secukupnya.

Catatan:  Teh ini bisa disajikan baik panas dan dingin, menjadikannya minuman sepanjang hari!

Efek Samping Teh Keling

Efek samping minum teh kelor antara lain:

  • Mulas
  • Mual
  • Diare
  • Resiko keguguran: Teh ini bisa menyebabkan kontraksi dan pengencangan rahim, dan bisa meningkatkan risiko keguguran selama kehamilan.

Efek samping ini cukup langka, dan tidak ada komponen beracun untuk tanaman ini atau tehnya. Tidak ada efek samping teh kelor yang umum terlihat, asalkan Anda meminumnya dalam jumlah sedang.

Dengan beberapa pengecualian ini, manfaat serbaguna teh kelor pasti layak ditelusuri jika Anda mencari obat herbal baru dalam hidup Anda!

Referensi

  1. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814604001670
  2. http://www.thejaps.org.pk/docs/v-25-01/31.pdf
  3. http://nopr.niscair.res.in/handle/123456789/7883
  4. http://www.academicjournals.org/journal/JMPR/article-abstract/5F654D120796
  5. http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fphar.2012.00024/full
  6. http://kelorhealthsa.co.za/wp-content/uploads/2016/04/Kelor-oleifera-medisch.pdf
  7. http://m.scirp.org/papers/70826
  8. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.2023/full
  9. http://bepls.com/dec_2012/4.pdf

Recent search terms:

  • khasiat teh kelor
  • MEMBUAT TULISAN DENGAN EFEK DAUN
  • efek samping dan manfaat daun kelor
  • kasiat teh daun kelor
  • masalah usus
  • manfaat teh kelor untuk batuk
  • jeruk nipis obat batuk
  • jahe di campur daun telor
  • cara menghindari penyakit kanker
  • bagaimana cara mengelola daun kelor yang sudah di keringkan menjadi obat

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *