Manfaat Kesehatan dari Pantai dan Air Laut Untuk Kulit dan Rambut

Manfaat Kesehatan dari Perjalanan ke Pantai

Manfaat pantai dan air lautKita semua cinta bersantai di pantai, tetapi apakah Anda tahu bahwa pantai memberikan manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya, juga? Cukup dengan mengenakan pakaian renang atau naik perahu, dapat membantu anda meningkatkan kehalusan kulit, kekuatan otak, mengurangi jerawat, ketombe dan masih banyak lagi.

Campurkan air garam dengan pasir, matahari, rumput laut, dan makanan laut, dan itu praktis seperti pergi ke spa jika Anda tahu apa yang harus dilakukan.

Manfaat Kesehatan dan Kecantikan dari Air Garam

Banyak dari kita telah diberitahu bahwa air laut baik bagi tubuh kita. Kita telah diberitahu untuk “mengambil kesulitan kita ke air,” tapi apa laut benar-benar lakukan untuk kesehatan kita?

Nah, mari kita mulai dengan dasar-dasar. Tubuh kita terdiri dari air. Tubuh kita terdiri dari sekitar dua-pertiga air, dan satu-satunya mineral yang dapat menelan garam. Kita memiliki elemen air laut dalam sistem kita, jadi bagaimana berenang di laut membantu kita?

  1. Pertama-tama, air laut adalah pengobatan keajaiban untuk jerawat dan bekas luka semi-permanen. Garam adalah menyembuhkan, kliring, dan agen pembersih yang sangat baik. Natrium klorida membantu untuk membersihkan kulit dan efektif untuk jerawat ringan. Alih-alih menggunakan bahan kimia yang dapat merusak pori-pori dan menyebabkan jaringan parut, cobalah mengambil perjalanan ke pantai.
  2. Air garam menyembuhkan luka. Pernahkah Anda diberitahu untuk pergi ke laut untuk goresan luka Anda? Air garam telah digunakan sebagai pembersih selama ribuan tahun. Ini membantu menyingkirkan kulit dari racun dan pemotongan obat. Itulah mengapa sering direkomendasikan bahwa kita berkumur dengan air garam. Garam juga mengeringkan nanah pada luka. Ini mungkin menyengat ketika Anda pertama kali menyentuh air, tetapi ketika Anda keluar, luka Anda harus jauh lebih menyakitkan daripada sebelum Anda masuk.
  3. Air garam juga bertindak sebagai sampo alami. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa rambut Anda sangat kering setelah keluar dari air? Hal ini karena garam di laut menghilangkan minyak yang berlebihan. Jika Anda memiliki kulit kepala terutama berminyak, maka air garam adalah cara terbaik untuk mengurangi minyak. Mandi di air laut juga menambahkan volume pada rambut Anda, terutama jika Anda menggunakan banyak produk. garam menghilangkan built-up bahan kimia dari conditioner, semprotan rambut, dan gel, dan dengan demikian rambut Anda hampir tidak terbebani. Air bahkan menghilangkan ketombe, terutama ketika partikel-partikel garam besar, karena bertindak sebagai exfoliant untuk kulit kepala Anda.
  4. Air laut membersihkan lorong-lorong hidung Anda. Jika Anda pernah pergi ke dalam air dengan hidung boneka, Anda tahu bahwa air saat garam memasuki hidung, ton goop datang merembes keluar. Gross, kan? Jika Anda pernah memiliki hidung boneka, Anda mungkin telah menggunakan neti pot penuh air garam untuk membersihkan sinus Anda. Dokter sering merekomendasikan pembilasan lubang hidung dengan air garam untuk membantu meringankan lendir. Mengapa menggunakan neti pot ketika Anda hanya bisa pergi untuk berenang? Jangan khawatir, apa pun masuk ke dalam air akan dibersihkan oleh petugas kebersihan alam laut, ganggang dan tanaman laut.
  5. Akhirnya, berenang di air laut membantu Anda tetap fit. Ini mungkin yang paling konvensional dari manfaat pantai. Ketika Anda berenang, Anda menggunakan otot-otot di bahu, lengan, dan kaki yang tidak digunakan dalam kegiatan lainnya. Itu sebabnya berenang sering direkomendasikan sebagai cara yang bagus untuk latihan. Bahkan menginjak-injak air dengan cepat akan membakar 590 kalori per jam jika Anda berat kurang dari 130 lbs. Jika Anda lebih berat, maka akan membakar kalori lebih.

Apakah Sehat Minum Air Garam?

Anda mungkin pernah mendengar bahwa minum air garam adalah buruk bagi Anda, dan ini tentu benar jika itu adalah satu-satunya sumber hidrasi. Air garam disebut cairan hipertonik karena memiliki tingkat salinitas dari 35. Ini berisi hampir empat kali jumlah garam dari darah manusia! Terlalu banyak garam menyebabkan penyusutan sel dan membuat kekacauan pada tubuh kita. Jika Anda minum terlalu banyak air garam, Anda benar-benar akan menguras cairan dari tubuh Anda.

Baca Juga  Manfaat Teh Daun kelor Bagi Kesehatan

Anda mungkin telah diberitahu bahwa garam buruk bagi Anda, dan memang benar bahwa kelebihan natrium tidak sehat. Namun, jika Anda memiliki kesehatan yang baik, memperhatikan pola makan Anda, dan tidak overindulge dalam makanan asin, minum larutan air asin bisa baik bagi Anda. Dosis kecil garam laut mentah bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda, karena garam memiliki banyak trace mineral dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Air asin dan minuman menyerap setelah latihan berat oleh atlet ekstrim untuk membantu mereka mendapatkan kembali garam dan cairan mereka kalah dalam keringat. Air garam digunakan dalam praktek Ayurvedic kuno untuk membersihkan dan detoksifikasi tubuh. Ada yang mengatakan minum air garam membantu membersihkan dan memperbaiki saluran pencernaan Anda. Manfaat lainnya, garam membantu untuk

  • menjaga keseimbangan yang sehat dari gula darah
  • mengatur metabolisme Anda
  • meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  • mempertahankan kekuatan tulang
  • meringankan peradangan
  • menjaga kesehatan kulit

Daripada minum air laut (yang mungkin terlalu murni atau asin), sebagian besar para pendukung melakukan flush air garam hanya minum segelas besar air cukup-asin ketika mereka bangun di pagi hari. Cukup larutkan saja dari 3 atau 4 sendok teh garam baik (garam laut, garam Himalaya, atau garam beryodium lainnya) dalam sekitar 4 gelas air minum.

Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum Anda menambahkan garam apapun untuk diet Anda.

Manfaat Kesehatan dan Kecantikan dari Pasir

Jelas, di pantai, pasir di mana-mana. Kita berjalan di atasnya, mengubur diri di dalamnya, dan bermain dengan pasir. Tapi bagaimana ini butiran kecil batu mengubah pantai ke spa?

  1. Mungkin yang paling penting, pasir adalah exfoliant alami. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa setelah meninggalkan pantai, telapak kaki Anda benar-benar lembut? Hal ini karena Anda telah berjalan-jalan di pasir sepanjang hari! Semakin halus pasir, semakin baik pengelupasan tersebut. Meskipun saya tidak menyarankan menggunakan pasir di wajah Anda karena bisa keras, karena kaki anda, lengan, atau batang tubuh, butir pasir membuat alternatif yang sehat untuk exfoliant kimia-berat daripada Anda membeli di toko. Hal ini penting untuk dilakukan karena secara bersamaan melucuti sel-sel kulit mati (sehingga membuat kulit Anda lembut untuk disentuh) dan memungkinkan pori-pori Anda untuk bernapas lebih baik (membuat break-out). Dianjurkan agar Anda melakukannya dua kali seminggu. Jadi sekarang Anda memiliki alasan untuk pergi ke pantai!
  2. Berjalan di pasir juga membantu Anda tetap fit. Apakah Anda pernah melihat bagaimana berjalan di pantai membutuhkan usaha lebih banyak daripada berjalan di tanah? Hal ini karena inkonsistensi pasir dan bagaimana hal itu bergeser di bawah kaki Anda. Anda membakar hingga 50% lebih banyak kalori berjalan di atas pasir, plus, karena otot-otot Anda berusaha keras untuk mendapatkan traksi, mereka mendapatkan kencang jauh lebih cepat. Sekarang Anda tahu mengapa mereka sangat senang lari di pantai!
  3. Akhirnya, apakah Anda pernah terkubur sendiri di pasir? Anda mungkin berpikir ini hanya hal yang menyenangkan untuk dilakukan, tetapi ternyata melakukan hal ini adalah baik untuk Anda juga. Hal ini meningkatkan ketahanan keseluruhan tubuh Anda dan juga menimbulkan sirkulasi dan metabolisme. Tubuh Anda bekerja lebih keras dengan semua yang ekstra berat di atasnya. Hal ini mirip dengan efek yang lebih besar dari orang lain: Sangat mudah untuk melihat bahwa semakin banyak Anda menimbang, semakin keras tubuh Anda harus bekerja. Inilah sebabnya mengapa sering lebih mudah bagi orang-orang yang kurus untuk melakukan latihan dari seseorang yang memiliki berat badan lebih. Dengan mengubur diri di pasir, tubuh Anda harus bekerja lebih keras, sehingga meningkatkan denyut jantung dan akibatnya meningkatkan metabolisme Anda.

Manfaat Kesehatan dan Kecantikan dari Matahari dan Panas

Kita semua suka mandi di sinar hangat matahari, tetapi aktivitas santai ini juga dapat membantu tubuh dan pikiran.

  1. Ini adalah fakta yang terkenal bahwa manusia harus mendapatkan sinar matahari. Idealnya, Anda harus menghabiskan setidaknya setengah jam di bawah sinar matahari penuh setiap hari. Kebanyakan orang tahu bahwa cahaya dari matahari merangsang produksi vitamin D dalam tubuh Anda, tapi apa vitamin D yang lakukan? Nah, dalam istilah ilmiah, itu adalah vitamin yang larut dalam lemak atau secosteroid a. Itu masuk ke inti sel dalam tubuh Anda, baik mereka hidup atau mati. Vitamin D membantu mengurangi risiko serangan jantung, osteoporosis, Alzheimer, dan depresi, sementara juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi jerawat, dan memerangi diabetes tipe 2. Mungkin yang paling penting, vitamin D membantu untuk secara dramatis mengurangi risiko kanker. Karena pergeseran zaman, bekerja di bilik dan kantor daripada di luar, kadar vitamin D yang di semua waktu rendah di seluruh dunia. Ada alasan besar untuk pergi ke pantai! Jangan lupa untuk menggunakan tabir surya minimal SPF 15 karena cara ini Anda akan mendapatkan vitamin D tetapi mengurangi risiko kanker kulit.
  2. Ternyata bahwa paparan sinar matahari juga membuat Anda lebih bahagia. Orang-orang yang tidak menghabiskan setidaknya setengah jam sehari di bawah sinar matahari, sembilan kali lebih mungkin untuk mengalami depresi. Jadi tetap tersenyum yang akan kuat dengan pergi ke pantai.
  3. Matahari juga membuat Anda tampak hebat. yang satu ini mungkin pergi tanpa berkata, tapi saya harus memasukkannya dalam daftar ini karena itu salah satu alasan utama saya untuk pergi ke pantai. Sinar matahari merangsang produksi melanin di kulit Anda (membuat Anda tampak cantik). Hal ini juga mencerahkan rambut, memberikan garis-garis alami dan berkilau. (Jangan lupa untuk menggunakan sampo yang memiliki SPF 15 karena rambut Anda bisa rusak karena terlalu banyak paparan.)
  4. Akhirnya, matahari (dan akibatnya panas) juga membuat Anda berkeringat yang, ternyata, merangsang detak jantung, sirkulasi, dan metabolisme. Berkeringat sangat sehat, membersihkan tubuh dari kelebihan racun sementara juga membantu pendinginan tubuh. Jadi jangan takut untuk mengeluarkan keringat!
Baca Juga  19 Manfaat Pohon Kelor: Melawan Kanker, Menurunkan Berat Badan, Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Banyak Lagi

Manfaat Kesehatan dan Kecantikan dari Rumput Laut dan Sea Food (Makanan Laut)

Rumput laut merupakan salah satu agen kesehatan alami yang paling revolusioner dan luar biasa sepanjang masa. Menurut studi terbaru yang dilakukan oleh ahli biokimia Dr. Haengwoo Lee, manfaat rumput laut yang mengejutkan. Laut (seperti kepiting, tiram, lobster, dan salmon), sementara lezat, juga indah untuk otak Anda dan jantung.

  1. Rumput laut mengandung antioksidan yang hingga 100 kali lebih kuat daripada antioksidan seperti vitamin C dan E. Ini “super-antioksidan” memiliki manfaat kesehatan yang menakjubkan. Studi menunjukkan bahwa mengambil suplemen rumput laut hanya enam minggu bisa mengurangi LDL (kolesterol jahat) sekaligus meningkatkan HDL (kolesterol baik), meningkatkan elastisitas dan keterbukaan arteri, meningkatkan memori, meningkatkan sirkulasi, meningkatkan ketajaman mental, dan bahkan membantu Anda tidur lebih baik .
  2. Seafood, terutama salmon, tuna, dan ikan lele, mengandung asam lemak omega 3. Biasanya tubuh kita mendapatkan (dibombardir oleh) asam omega 6 lemak, lemak ini ditemukan biasanya dalam chip atau produk dikemas lainnya. Namun, lebih dari 70% dari manusia kekurangan asam lemak omega 3 karena mereka begitu sulit untuk ditemukan. Di antara beberapa makanan yang memiliki omega 3s selain seafood adalah kacang dan alpukat. Tapi ikan dan minyak ikan tidak diragukan lagi pasokan yang paling berlimpah lemak sehat. Omega 3 tidak hanya mengatur trigliserida dalam darah, tetapi juga mengurangi pembekuan darah, peradangan, risiko penyakit jantung dan stroke, dan sangat penting dalam produksi otak dan mata jaringan. Ini sangat penting bahwa itu sering ditambahkan ke susu formula bayi.

Jadi setelah sehari Anda perawatan spa di pantai, mendapatkan beberapa manfaat lain dari laut sementara juga mengisi perut Anda dengan mendapatkan beberapa makanan laut. Memasangkannya dengan rumput laut, seperti yang mereka lakukan di sushi, dan Anda akan memaksimalkan manfaatnya!

Kat- kata terakhir

Jangan lupa untuk melembabkan kulit anda ketika Anda pulang dari pantai. Meskipun pasir dan air baik untuk Anda, garam juga bisa mengeringkan, setelah seharian spa di pantai, mandi, dan memakai beberapa lotion.

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *