Manfaat Jus Jeruk Nipis dan Jahe Dalam Diet Penurunan Berat Badan

Sifat menyegarkan dari jus jeruk nipis bersamaan dengan efek pemanasan jahe membuat mereka menjadi minuman alami yang ideal, cocok untuk diet penurunan berat badan.manfaat jus jeruk nipis dan jahe

Manfaat jus jeruk nipis dan jahe dalam diet penurunan berat badan

Menambahkan jus jeruk nipis ke dalam air membantu meningkatkan rasa dan memungkinkan beberapa orang minum lebih banyak air saat mereka menjalani diet penurunan berat badan. Jahe merangsang metabolisme; Ini juga membuat minuman diet yang lezat dan menyegarkan: campuran antara limun dan jus jahe yang kuat. Gunakan air jeruk nipis dan campuran jahe untuk membantu Anda menurunkan berat badan sementara pada diet penurunan berat badan yang sehat.

Resep air jeruk nipis dan jahe

Bahan

Air jeruk nipis dapat membantu Anda detoksifikasi, ini dianggap sebagai tonik pembersihan hati dan ideal dalam diet penurunan berat badan. Jahe memiliki sifat termogenik, yang berarti merangsang metabolisme dan membantu Anda membakar kalori lebih cepat. Jahe juga membantu dalam memerangi peradangan dan mual. Sebaiknya gunakan air yang disaring atau suling untuk membantu detoks Anda.

Campurkan sepotong jahe segar (sekitar 2 inci) dengan air (cukup untuk gelas besar); Saring campurannya dan tambahkan jus satu jeruk nipis. Minum segera.

Manfaat minum jus jeruk nipis dan jahe dalam diet penurunan berat badan

Minum jus jeruk nipis, air dan minuman jahe pagi-pagi sekali untuk membersihkan hati dan kurangi apetite. Minumlah sebanyak mungkin pada siang hari sesukamu. Delapan gelas di siang hari menjaga tubuh tetap tertutup. Praktik ini dapat membantu Anda memulai diet Anda karena mengurangi nafsu makan Anda dan menciptakan palung peringatan untuk fokus pada detoksifikasi Anda dan dalam proses memilih makanan alami yang sehat (non-olahan, sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak dan biji-bijian).

Baca Juga  Cara Meningkatkan Penglihatan Mata dengan Latihan Sederhana

Kurangi berat badan dengan air jahe

Jauhi diet pembatasan kalori yang ketat. Tanyakan kepada dokter Anda sebelum memulai diet berat badan atau program penurunan berat badan lainnya. Ikuti program latihan untuk mendapatkan hasil penurunan berat badan terbaik. Tindakan drastis untuk menurunkan berat badan seperti puasa atau kelaparan berbahaya bagi kesehatan Anda, metabolisme Anda dan berkontribusi pada efek yoyo yang menghasilkan penambahan berat badan lebih banyak.

Olahraga membantu Anda mempertahankan otot-otot tetap ramping; Ini membantu tubuh Anda membakar lemak saat istirahat. Diet penurunan berat badan tanpa olahraga dapat mempengaruhi jaringan otot Anda, yang akan memungkinkan tubuh menyimpan lemak lebih cepat setelah Anda mengakhiri diet Anda.

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *