Daun Kelor untuk Menurunkan Berat Badan: Manfaat, Cara Penggunaan, Resep dan Efek Samping

Menggunakan daun kelor untuk menurunkan berat badan telah mencapai puncaknya dalam beberapa tahun terakhir. Anda akan menemukan banyak ulasan positif secara online. Apakah ada kebenaran dalam semua ini? Apakah manfaat moringa/ kelor untuk menurunkan berat badan terlalu tinggi? Artikel ini membahas tip dan resep tentang cara menggunakan daun kelor secara efektif untuk menurunkan berat badan. Baca lebih lanjut tentang manfaat dan dosis yang dianjurkan untuk menurunkan berat badan.daun kelor untuk menurunkan berat badan

Kelor untuk menurunkan berat badan

Kelor memiliki beberapa khasiat obat yang digunakan untuk mengobati kecemasan, diabetes dan gangguan tidur. Daun kelor juga dikenal bisa mengurangi gula darah, meningkatkan kadar energi dan mempercepat pemulihan otot setelah berolahraga. Manfaat inilah yang membuatnya penting dalam melengkapi upaya penurunan berat badan.

Pohon Moringa Oleifera (Kelor)

Proses penurunan berat badan menjadi sulit jika Anda menggunakan obat yang salah. Tapi ada berbagai metode alami yang bisa Anda gunakan dalam menurunkan berat badan, dan salah satunya adalah penggunaan pohon kelor.

Mengkonsumsi daun kelor dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara merangsang metabolisme. Tanaman ini juga secara positif membantu membakar lemak lebih cepat.

Manfaat Moringa dalam menurunkan berat badan

Untuk selalu diperhatikan; Pohon kelor sebaiknya tidak digunakan sebagai obat penurun berat badan. Saya pribadi berpikir bahwa kebanyakan orang salah/ keliru. Kelopak hanya bisa digunakan sebagai makanan dan memberi energi pada tubuh Anda untuk meningkatkan usaha penurunan berat badan.

Membantu mengurangi nafsu makan

Serat larut di daun kelor diketahui menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda dan memberi nyali dengan mikroba yang tepat. Serat menyerap banyak air dan karena itu membuat Anda merasa kenyang lama sehingga membatasi jumlah makanan yang Anda makan.

Proses ini memperlambat penyerapan makanan dan menjaga keseimbangan gula darah karena sebagian besar lemak dalam tubuh dibakar. Semakin banyak lemak yang Anda bakar, semakin banyak anda akan kehilangan berat badan anda.

Asam klorogenik di daun kelor mendukung penurunan berat badan

Daun kelor memiliki senyawa yang dikenal sebagai asam chlorogenic yang diketahui mendukung penurunan berat badan dengan terus menyeimbangkan gula darah dan membakar lemak di dalam tubuh. Orang-orang yang mengkonsumsi asam klorogenik dikatakan membakar lebih banyak lemak dan ini menyebabkan penurunan berat badan.

Baca Juga  Cara Membuat Teh Daun Kelor Secara Alami

Meningkatkan nutrisi dan mengurangi kalori

Secangkir daun kelor mengandung sekitar 13 kalori saja dan 15 kalori dalam 2 sendok makan bubuknya. Daun kelor juga memiliki vitamin dan mineral. Dalam proses penurunan berat badan, tambahkan daun kelor dalam makanan Anda baik dalam bentuk bubuk atau daun, dan ini akan memberi Anda nutrisi yang dibutuhkan di tubuh dengan imbalan membantu menurunkan berat badan.

Daun kelor tidak memiliki karbohidrat atau lemak, dan karena itu membantu Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori dalam makanan Anda dan menurunkan berat badan juga karena lemaknya tidak banyak dibakar.

Meningkatkan metabolisme

Daun kelor memiliki asam lemak yang membantu mempercepat metabolisme. Orang yang mengonsumsi daun kelor diketahui memiliki tingkat energi yang tinggi. Karena meningkatnya metabolisme tubuh, kalori sangat cepat terbakar sehingga meningkatkan sirkulasi darah pada otot tubuh. Prosesnya menyebabkan pembakaran lebih banyak kalori dalam tubuh.

Cara Menggunakan Daun Kelor untuk Menurunkan Berat Badan

Daun kelor juga sarat dengan unsur-unsur bermanfaat seperti zat besi, magnesium, kalsium dan vitamin A yang sangat penting saat mencoba menurunkan berat badan. Ini adalah cara yang lebih sehat untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tanpa harus menambahkan kalori. Berikut adalah cara yang berbeda untuk menggunakan daun kelor untuk menurunkan berat badan.

Daun Pohon Kelor

Daun kelor tinggi akan serat yang merupakan elemen penting dalam mengurangi nafsu makan dan keinginan. Pengurangan kebutuhan akan makanan tidak sehat seperti makanan cepat saji, membantu Anda tetap berpegang pada makanan sehat yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat.

Daun Moringa untuk Menurunkan Berat Badan

Daunnya biasanya dimasak dan dikonsumsi sebagai sayuran, atau Anda bisa mengeringkannya kemudian dihaluskan untuk dijadikan bubuk yang bisa ditambahkan ke makanan.

Cara mengonsumsi daun kelor untuk menurunkan berat badan.

Daun kelor dikonsumsi sebagai sayuran berdaun hijau alami atau dalam bentuk bubuk. Saat memilih bentuk bubuk, disarankan untuk mengkonsumsinya sesuai aturan karena mengkonsumsi daun kelor dalam dosis tinggi dapat menjadi racun bagi tubuh Anda.

Mengonsumsi biji kelor untuk menurunkan berat badan

Sama seperti kacang, biji pohon kelor empuk saat mentah dan mengeras saat mengering. Mereka kaya akan mineral, vitamin, asam lemak dan asam oleat. Asam lemak asam monosaturat oleat yang membantu mengurai lemak hewani. Hal ini sangat bermanfaat terutama saat Anda mencoba menurunkan lemak perut. Benih kelor bisa dimakan langsung dari polong. Anda juga bisa memanggangnya.

Resep Daun Kelor untuk Penurunan Berat Badan

Berikut ini adalah resep yang berbeda yang bisa Anda siapkan dengan daun kelor untuk menurunkan berat badan.

Smoothie kelor

Ini Smoothie hijau cepat untuk membuatnya dan sangat bergizi untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga  Cara Membuat Teh Daun Kelor Sendiri di Rumah

Dalam blender tambahkan bahan berikut;

  1. Empat irisan daun kalengan
  2. Satu pisang berukuran sedang dan satu sendok makan mentega almond
  3. Setengah cangkir minyak kelapa
  4. Satu sendok makan bubuk kelor
  5. Segelas es
  6. Campurkan bahan ini bersamaan dalam blender dengan kecepatan tinggi sampai halus
  7. Tuangkan secangkir besar dan nikmatilah

Saus Daun Kelor

Dalam panci;

  1. Tambahkan satu gelas air
  2. Campur air dengan seperempat cangkir selai kacang dan biarkan mendidih
  3. Tambahkan lima sendok teh serbuk daun kelor
  4. Kemudian satu bawang bombai berukuran sedang – dicincang halus dan empat sendok minyak lalu campurkan
  5. Anda bisa memilih untuk menambahkan garam dan merica secukupnya
  6. Campur semua bahan dengan baik dan biarkan mendidih sekitar 8-10 menit
  7. Sajikan dengan nasi merah.

Teh Daun kelor

Teh Daun Kelor untuk Berat Badan

  1. Dalam teko tambahkan 150 ml air dan didihkan
  2. Tambahkan satu sendok teh daun kelor bubuk
  3. Biarkan dua bahan masak selama sekitar 5 menit
  4. Saring teh dan tambahkan satu sendok teh madu secukupnya

Moringa Guacamole

Guacamole adalah cara terbaik untuk menyiapkan alpukat untuk dimakan. Resep ini memudahkan untuk menambahkan daun kelor yang sehat ke makanan.

  1. Kupas dua alpukat dan masukkan ke dalam piring pencampur
  2. Tambahkan satu bawang merah berukuran sedang, cincang halus
  3. Lalu dua sendok makan kaleng cincang halus
  4. Tambahkan jus lemon dan satu sendok teh bubuk daun kelor
  5. Setengah sendok teh lada hitam
  6. Campur semua bahan bersama dengan menumbuk sampai Anda mendapatkan konsistensi yang tepat

Efek samping Menggunakan Moringa untuk Menurunkan Berat Badan

  • Akar kelor memiliki alkaloid yang dikenal dengan dagu Spiro yang bisa menyebabkan kelumpuhan dan bahkan bisa menyebabkan kematian. Oleh karena itu disarankan untuk menghindari makan akar kelor mentah.
  • Daun kelor mengandung sifat pencahar dimana bila dimakan dalam jumlah banyak dapat menyebabkan sakit maag, diare, gas, dan gangguan perut.
  • Bila Anda mengonsumsi kelor dengan obat-obatan, hal itu bisa menyebabkan penipisan darah. Karena itu cobalah hindari mengkonsumsi daun kelor saat Anda sedang berobat.

Recent search terms:

  • manfaat daun kelor untuk menurunkan berat badan
  • efek samping makan parutan kelapa tua mentah
  • daun kelor untuk menurunkan berat badan
  • cara membuat daun kelor untuk menurunkan berat
  • apakah daun kelor bisa m
  • apakah daun kelor
  • apakah daun kelor bisa menurunkan berat
  • akar kelor bisa menurunkan berat badan kha
  • Sayur kelor untuk di
  • bisakah penguapan rebusan kelor untuk memgecilkan perut

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *