19 Manfaat Pohon Kelor: Melawan Kanker, Menurunkan Berat Badan, Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Banyak Lagi

Kelor atau Moringa oleifera adalah pohon tropis berukuran kecil sampai menengah yang berasal dari benua India. Pohon itu mudah dikenali dari batangnya yang berwarna gelap dan daun majemuk bercabang. Pohon kelor diketahui memiliki manfaat kesehatan yang tak terhitung banyaknya, namun orang pribumi menganggapnya sebagai sumber makanan yang hebat. Daun, bunga dan polong hijau Moringa semuanya dapat dimakan; dan banyak digunakan dalam masakan India.manfaat pohon kelor

Pohon kelor bersifat toleran terhadap kekeringan dan mudah beradaptasi dengan iklim tropis dan subtropis, menikmati distribusi yang luas di Asia, Afrika dan sebagian Amerika Utara. Ini telah dipromosikan sebagai Pohon Keajaiban Afrika, berkat kontribusinya untuk memerangi kekurangan gizi, memeriksa polusi air dan menawarkan pengobatan yang tampaknya ajaib untuk kebanyakan kondisi penyakit.

Berikut 19 manfaat dari pohon kelor

1. Moringa menawarkan dukungan nutrisi yang sangat baik

Memiliki pohon kelor di kebun sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi seluruh rumah tangga. Daunnya memiliki nilai tertinggi dalam hal ini. Daun kelor adalah sumber kalsium yang sangat baik dan gudang mineral dan vitamin lainnya. 100 gram daun kelor kering mengandung 17 kali lebih banyak kalsium dibanding susu dan 25 kali lebih banyak zat besi dibanding bayam. Konten beta-karoten daun kelor adalah 10 kali lebih banyak dari wortel. Mereka kaya akan mineral seperti potasium, zat besi dan seng dan vitamin C dan vitamin B kompleks.

Daun kelor juga kaya akan protein, mengandung 4 kali lebih banyak dari telur. Ada 2 gram protein di setiap cangkir daun kelor segar. Meskipun sebagian besar sumber protein nabati dianggap lebih rendah dari sumber hewani, kelor memiliki keuntungan mengandung semua asam amino esensial, menjadikannya protein lengkap.

2. Ekstrak daun kelor menurunkan kolesterol serum

Para ahli pengobatan mulai mengenali beberapa manfaat kesehatan dari kelor, salah satunya adalah kemampuannya untuk mengurangi kolesterol. Banyak sistem obat tradisional di Asia telah menggunakan ekstrak daun kelor dan akar sebagai tonik jantung. Obat herbal ini telah terbukti mengurangi kolesterol serum dan pembentukan plak aterosklerotik.

Studi laboratorium pada kelinci telah menunjukkan 50% pengurangan kolesterol serum dan penurunan 86% pembentukan plak aterosklerotik dalam 12 minggu pemberian ekstrak kelor.

3. Daun kelor membantu mengendalikan gula darah

Mengkonsumsi satu sendok makan daun kelor panggang ringan dini hari adalah obat herbal tradisional untuk hiperglikemia. Studi laboratorium terbaru yang menggunakan serbuk daun kelor pada hewan yang mengidap diabetes menunjukkan bahwa ini memang membantu dalam mengatur gula darah. Efek menguntungkan sebagian dikaitkan dengan kandungan serat, namun quercetin-3-glukosida di kelor juga isothiocyanate dan chlorogenic acid dapat memainkan peran penting.

Studi skala kecil pada penderita diabetes telah menunjukkan harapan hanya dengan 7 gram daun kelor dalam bentuk bubuk yang diambil untuk jangka waktu 3 bulan. 50 gram daun segar sebagai bagian dari diet normal telah ditemukan secara signifikan mengurangi lonjakan gula darah setelah makan.

4. Kelor bisa membantu melawan berbagai jenis kanker

Kandungan anti kanker kelor sangat mengesankan. Selain antioksidan vitamin A, C, dan E, mengandung kaempferol, quercetin, dan rhamnetin. Karena pertumbuhan kanker dipicu oleh kerusakan radikal bebas pada tingkat sel, tidak mengherankan bahwa kelor memiliki efek anti kanker. Tes laboratorium telah membuktikan bahwa ia memiliki tindakan yang menguntungkan terhadap kanker hati, paru-paru, ovarium dan kulit. Sementara penelitian lebih lanjut dilakukan untuk menilai signifikansi klinis dari temuan ini, tidak ada salahnya memasukkan lebih banyak kelor dalam makanan kita atau menggunakan hanya 7 gram bubuk daun (1 ½ sendok teh) sebagai suplemen gizi.

5. Kelor mengurangi peradangan di tubuh

Respon inflamasi terhadap luka merupakan bagian integral dari mekanisme penyembuhan alami tubuh, namun peradangan kronis, yang mungkin akibat kerusakan yang ditimbulkan oleh radikal bebas, dapat memiliki efek buruk pada sistem metabolisme kita. Penyakit jantung dan gangguan metabolisme seperti resistensi insulin dan diabetes diperkirakan merupakan hasil dari peradangan kronis.

Bukan hanya daun Kelor, tapi juga buah dan bunganya sebagai sayuran sekaligus ekstrak benihnya, memiliki tindakan anti-inflamasi . Memasukkan mereka dalam makanan Anda atau dalam bentuk suplemen dapat membantu menangkal kondisi penyakit ini.

6. Daun kelor dan drumsticks memberikan tambahan energi

Tubuh kita membutuhkan energi konstan hanya untuk berfungsi normal. Kebutuhan energi tubuh kita untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan dipenuhi oleh makanan yang kita makan, tapi seiring bertambahnya usia, tubuh kita menghadapi kerusakan sel lebih banyak dan menjadi kurang efisien dalam proses regeneratif. Hal ini membuat kita cepat lelah dan lesu. Kita sering bergantung pada penguat energi seperti kafein, tapi mereka hanya memberi dorongan sementara. Selain itu, kita cenderung membutuhkan dosis yang semakin meningkat untuk mendapatkan efek yang sama.

Kelor memiliki kandungan antioksidan yang tinggi untuk mengurangi kerusakan sel. Ini juga mengandung sejumlah besar vitamin, mineral, dan yang terpenting, semua asam amino esensial yang dibutuhkan untuk perbaikan dan regenerasi jaringan. Makanan bergizi tinggi dan sehat ini bisa memberi dorongan energi yang langgeng.

7. Daun kelor meningkatkan fungsi kekebalan tubuh

Termasuk daun kelor dan buah dalam makanan membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan memberikan perlindungan terhadap penyakit musiman. Di India, daun kelor biasanya ditambahkan ke sup miju-miju selama musim dingin untuk meningkatkan ketahanan terhadap penyakit flu. Praktik ini adalah penyelamat hidup di masyarakat miskin dimana orang tinggal dalam kondisi padat dan tidak sehat dengan sedikit atau tanpa akses ke fasilitas medis. Daun kelor adalah bagian dari suplemen herbal yang diberikan kepada pasien HIV + ve sebagai adjuvan untuk terapi anti-retroviral.

8. Daun kelor membantu penurunan berat badan

Orang yang mengonsumsi ekstrak daun kelor dan serbuk daun sering melaporkan penurunan berat badan. Efek menguntungkan ini bisa jadi karena banyak faktor. Efek anti-inflamasi dan diuretik membantu mengurangi retensi air. Kandungan serat yang tinggi mengurangi penyerapan lemak di usus. Penurunan resistensi insulin dapat mencegah akumulasi lemak berlebih.

9. Kelor berguna untuk mengobati masalah gastrointestinal

Menambahkan segenggam daun kelor ke sup dan hidangan sayuran adalah cara terbaik untuk menjaga agar tetap aktif. Daun kelor memiliki efek pencahar ringan. Kandungan serat yang tinggi memudahkan pergerakan isi perut dengan mudah di sepanjang saluran pencernaan dan mengurangi sembelit. Kelor bisa mengatasi masalah pencernaan ringan yang disebabkan oleh cacingan dan mikroba gastrointestinal. Ekstrak akar adalah obat herbal untuk cacingan.

10. Daun kelor meningkatkan ASI pada ibu menyusui

Dari semua manfaat kesehatan dari Kelor, ini adalah salah satu yang paling dihargai di masyarakat India, terutama di bagian yang secara ekonomi lebih lemah, karena ASI merupakan andalan bayi pada tahun pertama kehidupan. Daun kelor yang dipanggang dengan sesendok mentega diberikan setiap hari pada ibu menyusui sebagai bagian dari perawatan pascapersalinan tradisional. Jika ada penyakit atau kelelahan umum menyebabkan penurunan produksi ASI pada bulan-bulan berikutnya, daun kelor ditambahkan ke makanan lagi. Hal ini memastikan tidak hanya banyak persediaan susu tapi juga penambahan berat badan yang baik dan kesehatan yang kuat untuk bayi.

Kandungan kalsium tinggi daun kelor bisa menjadi alasan yang jelas untuk peningkatan produksi ASI, tapi mungkin ada lebih dari itu. Misalnya, efek suplemen kalsium tidak ada di tempat di dekat produksi susu yang berlebihan akibat penggunaan daun kelor.

11. Akar Kelor dapat memperbaiki fungsi ginjal

Pohon kelor juga dikenal sebagai pohon lobak karena bumbu pedas yang mirip dengan saus lobak bisa dibuat dari akarnya. Namun, senyawa aktif yang ditemukan di daun terjadi pada akar pada konsentrasi yang jauh lebih tinggi; Oleh karena itu, ini terutama digunakan untuk tujuan pengobatan. Sifat diuretik dan detoksifikasi ekstrak akar kelor membantu memperbaiki fungsi ginjal dan mengatasi infeksi saluran kemih.

Ekstrak akar kelor digunakan untuk mengobati batu ginjal karena membantu membuang kelebihan kalsium dari ginjal. Sambil membantu mengeluarkan batu ginjal, bisa mengurangi rasa sakit dan radang yang terkait dengan gangguan pada ginjal.

12. Kelor mengatur fungsi tiroid

Kelor tampaknya memiliki tindakan regulasi pada kelenjar tiroid. Misalnya, orang dengan penyakit Grave atau tiroid yang terlalu aktif menemukan perbaikan signifikan pada gejala penggunaan suplemen Kelor secara teratur. Kondisi inflamasi tiroid seperti penyakit Hashimoto bisa diatasi tanpa pengobatan jika kelapukan dikonsumsi secara teratur.

13. Kelor membantu mengobati rheumatoid arthritis

Kelor memiliki sifat modulasi imun yang sangat berguna dalam mengobati penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis, skleroderma, dan psoriasis. Banyak sediaan herbal untuk arthritis termasuk daun kelor. Efek anti-inflamasi mengurangi rasa sakit dan pembengkakan sendi.

14. Kelor membantu mengatasi insomnia

Termasuk daun kelor dan stik drum dalam makanan diketahui bisa memperbaiki tidur. Mengambil ekstrak kelopak atau bedak daun sama efektifnya. Triptofan asam amino yang ditemukan dalam jumlah yang cukup banyak di Kelor bisa menjadi faktor penyebabnya. Hal ini penting untuk produksi serotonin neurotransmitter dan siklus tidur yang mengatur hormon melatonin. Vitamin B6 adalah zat lain yang diperlukan dalam produksi serotonin, dan Kelor kaya akan hal itu juga.

15. Kelor merangsang pertumbuhan rambut

Kelimpahan Zinc, dan Vitamin A, dan E, serta asam amino yang dibutuhkan untuk produksi keratin, menjadikan Kelor sebagai tonik rambut yang sangat baik.

Benih kelor memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi. Minyak yang diekstraksi dari biji itu dikenal dengan minyak Ben, dan itu merupakan 40% benih. Minyak nabati ini tidak berbau dengan tekstur ringan dan rasa manis. Fitur unik dari minyak ini adalah stabilitas dan ketahanan terhadap oksidasi. Komponen utama minyak Ben adalah lemak jenuh yang disebut asam behenic, yang tidak menjadi tengik pada penyimpanan, tidak seperti kebanyakan minyak nabati. Minyak mahal ini digunakan di banyak produk kulit dan perawatan rambut berkualitas tinggi.

Minyak biji kelor meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut . Namun, karena harganya mahal, obat herbal tradisional menggunakan bedak biji. Mengambil suplemen Kelor sangat efektif juga, karena mereka memasok mineral dan vitamin B kompleks yang penting untuk pertumbuhan rambut.

16. Mengurangi ketombe dan masalah kulit kepala lainnya

Tekstur cahaya minyak Ben membantu penyerapan dan sangat melembabkan. Ini mempromosikan sirkulasi darah dan mengatur kelenjar minyak di folikel rambut, meningkatkan kesehatan kulit kepala secara keseluruhan. Penerapan minyak dan juga ekstrak benih ternyata efektif dalam mengendalikan ketombe dan rambut rontok.

17. Mengatasi kulit keriput dan garis halus

Minyak Ben yang ditekan dari biji pohon kelor memiliki sejarah panjang digunakan sebagai detoxifier kulit dan perengkahan remover. Orang-orang Mesir menggunakannya dalam persiapan kosmetik sebagai emolien anti-penuaan sejak 1400 SM. Kaya akan vitamin A, C dan E, dan sejumlah vitamin B kompleks juga, tidak mengherankan jika minyak tersebut memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik.

Antioksidan mengurangi kerusakan sel dan penuaan yang disebabkan oleh radikal bebas dan membantu menjaga kehalusan dan penampilan awet muda pada kulit. Oleskan beberapa tetes di wajah dan tangan dan pijat dengan lembut di dalamnya. Konsistensi cahaya minyak biji kelor menjadikannya sebagai pembersih alami dan pelembab tanpa membuat kulit berminyak.

18. Mengurangi jerawat dan komedo

Minyak ben membantu mengurangi keluhan kulit yang umum seperti jerawat dan komedo yang timbul dari ketidakseimbangan sekresi minyak oleh kelenjar kulit. Mereka sering diperburuk oleh infeksi bakteri dan jamur. Pijat minyak di wajah dan biarkan diserap oleh pori-pori kulit. Cahaya minyak tidak membuka pori-pori dan mengangkat kotoran dan debu.

Selain tindakan pembersihan minyak, sifat antiseptiknya mengurangi kelebihan bakteri dalam folikel rambut, sementara efek antiinflamasi mencegah jerawat inflamasi yang biasanya memerlukan perawatan antibiotik. Penggunaan antibiotik topikal jangka panjang diketahui menyebabkan flare-up jerawat akibat peningkatan resistensi bakteri, namun tidak ada efek samping yang telah diamati dengan penggunaan minyak Ben secara teratur.

19. Kelor membantu mengendalikan eksim dan psoriasis

Minyak dan ekstrak kelor memiliki efek ameliorating pada kondisi kulit seperti eksim dan psoriasis. Minyak tidak menimbulkan iritasi dan pelembab. Zat anti-inflamasi di Kelor membantu mengendalikan peradangan, sementara efek antiseptik melindungi kulit dari infeksi sekunder yang memperburuk kondisi ini.

Perhatian: Daun kelambu, bunga, dan stik drum bisa digunakan secara bebas dalam memasak, tapi mengonsumsi herbal harus digunakan dengan bijaksana karena sangat terkonsentrasi dan sangat manjur. Masalah gastrointestinal ringan alami saat item baru seperti bubuk daun kelor dimasukkan ke dalam makanan, tapi harus diatasi dalam beberapa hari. Jika reaksi yang merugikan bertahan atau alergi berkembang, harus dihentikan.

Memasak daun kelor dalam mentega atau jenis lemak sehat lainnya dan kemudian sedikit menumbuknya meningkatkan bioavailabilitas nutrisi.

Recent search terms:

  • manfaat pohon kelor
  • apa khasiat dr daun kelir pantai
  • manfaat daun kelor untuk autoimun
  • manfaat akar kelor untuk mengobati
  • khasiat daun kelor untuk eksim kering
  • kelor mengalahkan telor proteinya
  • hal terpenting di pohon kelor
  • fungsi akar kelor jerawat
  • daun kelor untuk psiorasis
  • apa nutrisi dari kelot tak diserap kanker

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *