10 Makanan Ringan Yang Baik Dimakan Di Malam Hari

Baiklah, jadi Anda sudah diberitahu untuk berhenti ngemil di malam hari. Anda benar-benar tidak mau. Anda suka ngemil di malam hari, dan itu membuat Anda terus melakukannya, terutama jika Anda bekerja lembur dan membakar lemak tengah malam.Makanan Ringan Yang Baik dimakan Di Malam Hari

Tapi sekarang Anda harus kelaparan karena ngemil larut malam telah menyebabkan kenaikan berat badan sambil membuat Anda merasa bersalah.

Tapi tunggu sebentar. Bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa ada 10 makanan ringan yang bisa Anda makan malam hari tanpa mendapat hukuman karena penambahan berat badan atau rasa bersalah?

Ini adalah keajaiban!

Tapi itu benar. Karena Tuhan sebenarnya sama sekali mencintai kita semua, kita bisa ngemil di malam hari dan tidak menimbun lemak selama kita tetap berpegang pada makanan yang tepat.

Jadi bergabunglah dengan kami saat kami melihat 10 makanan ringan yang baik untuk dimakan di malam hari!

1. Keju String

Yang ini agak lucu. Lagi pula, bukankah keju seharusnya menggemukkan? Dan bukankah makan keju sebelum tidur memberi kita mimpi buruk? Dan dan dan… bukankah keju string diproses ?

Oke, ya, keju memang menggemukkan.

Tapi gagasan bahwa mengonsumsi keju sebelum tidur memberi kita mimpi buruk adalah mitos total (kita harap).

Dan, ya, string keju yang diproses. Tapi sebelum Anda beralih ke item berikutnya dalam daftar ini, berhadaplah dengan kami sedetik: Karena sementara keju string sudah pasti diproses, kalori juga sangat rendah. Memang, satu pak berisi hanya 80 dari mereka.

Kedua, keju string kaya akan protein, yang akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Dan itu juga mengandung tryptophan, asam amino yang bisa membuat Anda mengantuk.

2. Alpukat

Semua orang sepertinya sedang makan alpukat saat bersulang akhir-akhir ini, dari ibumu ke nenekmu (meski mungkin dia menganggap itu hal lain!).

Baca Juga  Apa yang Harus Anda Ketahui tentang Lensa Progresif

Tapi sementara orang umumnya memakannya di siang hari karena camilannya enak, lezat dan enak (dan bagi beberapa orang, menjunjung tinggi citra hipster mereka!), Tahukah Anda bahwa alpukat juga merupakan makanan ringan larut malam yang sempurna?

Yup, simpan di atas alpukat sehingga Anda tidak perlu lagi kelaparan di malam hari.

Menyimpan beberapa untuk kamijuga!

3. Sereal

Anda mungkin berpendapat bahwa Anda sudah makan sereal sebelum tidur. Tapi apakah Anda makan jenis sereal sehat yang tidak akan menyebabkan Anda menurunkan berat badan?

Ada berbagai jenis sereal, dan sementara ada yang benar-benar manis dan buruk untuk kita, ada pula yang tidak-seperti sereal gandum.

Kita berbicara tentang dedak dan oatmeal dedak, dua sereal yang mengepakkan pukulan serat, dan yang bisa Anda dapatkan dari buah beri, kacang-kacangan, biji-bijian, quinoa dan madu.

Nah, bukankah itu terdengar seperti camilan waktu paling menakjubkan yang pernah ada?

4. Apple yang diiris dicelupkan ke dalam selai kacang

Ini mungkin terdengar sedikit kontra-intuitif, kan? Apel masuk akal – ini buah, dan kaya akan serat makanan yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Tapi selai kacang? Benar-benar ?

Sama sekali!

Selai kacang mungkin merupakan makanan ringan pilihan bagi orang Amerika (yang juga menyukai donat, pancake dan semua jenis karbohidrat dan gula lainnya), namun kandungan proteinnya dikombinasikan dengan serat apel untuk membuat Anda merasa kenyang hingga pagi hari.

Ditambah lagi, apel saat dicelupkan ke dalam selai kacang justru terasa lebih enak.

5. Puding Coklat Non Lemak

Wow! Apa yang sedang kita coba lakukan padamu? Pertama, kami menganjurkan Anda makan selai kacang pada irisan apel Anda. Dan sekarang kami merekomendasikan agar Anda makan puding cokelat ?!

“Apakah Anda hanya mencoba membuatku gemuk ?!”

Sebenarnya tidak. Kami berjanji!

Petunjuknya harus dalam nama – puding coklat non-lemak. Dan sejauh camilan tengah malam sehat pergi, mereka tidak datang lebih memanjakan diri dari mewah ini. Itu salah satu kesenangan bersalah yang bahkan tidak perlu Anda merasa bersalah. Dengan kata lain, yang terbaik.

Puding cokelat non-lemak membuat berat badan Anda turun, rasanya lezat, meleleh di mulut Anda, dan turun dengan sangat mudah! (Tentu saja!)

Dan jika Anda masih belum yakin, cukup periksa ini – porsi singa hanya berisi 90 kalori.

Baca Juga  Cara Membuat Teh Cabai Rawit Sendiri di Rumah

6. Telur rebus

Telur penuh dengan protein, yang berarti mereka membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Kami tidak menyarankan Anda berebut mereka, karena itu akan membutuhkan setidaknya 2-3 telur, yang bisa   menjadi terlalu banyak. Rebus telur, taruh di atas roti bakar dan et voila – makanan malam yang memuaskan dan sehat.

7. Yogurt Yunani

Yogurt mungkin favorit lain malam Anda. Tapi lagi, apakah Anda makan yang tepat? Ergo, jenisnya sehat ?

Yogurt bisa benar-benar berlemak, dan dimakan sesaat sebelum tidur bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Tapi yogurt Yunani non-lemak adalah kebalikannya.

Sebuah cup kecil yogurt Yunani tanpa lemak hanya mengandung 150 kalori paling banyak, dan juga protein yang memuaskan, juga mengandung tandu triptofan yang merangsang tidur.

Lebih baik lagi, Yogurt Yunani Anda telah ditemukan untuk menenangkan perut yang gelisah, memastikan Anda terbangun dengan perasaan siap untuk memanfaatkan hari itu.

8. Sandwich Sayuran

Kita tahu bagaimana keadaannya. Di malam hari, Anda sangat lapar, dan yang Anda rasa hanyalah sandwich. Anda tahu itu akan mengisi Anda, benar.

Mungkin Anda biasanya pergi untuk keju. Tapi karena keju memang menggemukkan, mungkin sebaiknya Anda menghindarinya kali ini dan membuat sandwich sayuran sehat.

Anda bisa berkreasi sebaik mungkin, dan tetap berpegang pada apa yang Anda suka di sana. Atas semua ini dengan hummus dan YUM.

9. Stroberi

Stroberi membuat camilan yang sempurna kapan saja karena lezat, juicy, sehat dan mudah dimakan. Yang perlu Anda lakukan adalah membilasnya di bawah keran dan menggigitnya.

Jika Anda ingin membuatnya lebih menarik, iris mereka menjadi dua, dan olesi dengan krim. Ini tidak akan menambah kalori terlalu banyak, kita janji.

10. Popcorn organik

Terlambat, Anda sedang menonton film dan Anda punya kasus kudapan yang serius. Alih-alih meraih seember popcorn mentega, cobalah hal-hal organik

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *